Dieser Kurs wird von den Krankenkassen als Prävention gefördert.
Die Teilnehmer lernen ein erweitertes Verständnis von Stress und verstehen es, ihre persönlichen Warnsignale für eine beginnende Stressbelastung zu beachten. Der Kurs zeigt, wie sie ihr persönliches Stressverhalten analysieren und einen gesünderen Umgang mit Belastungen entwickeln können. Dazu werden Handlungsweisen und Denkweisen vorgestellt, die ein positives und gesundes Verhalten bei Belastungen fördern. So kommen sie ihrem eigenen Stress immer mehr auf die Spur und können ihn zunehmend entschärfen. Sie entwickeln Wege aus der Stressfalle sowie Fähigkeiten, um ihre Stressreaktionen zu mildern und Gelassenheit zu stärken.
Findet in zwei Samstagen statt.
Mehr dazu: https://www.praxis-eigensinn.de/-stressbewaltigung.html
Informationen zu einem Kompaktangebot im Hotel Sonnentau - schauen sie selbst:
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