Dieser Präventionskurs nach SGB V, § 20 wird als Gesundheitsvorsorge von den gesetzt. Krankenkassen gefördert.
Die Teilnehmer erhalten einen großen Teil der Kursgebühr von ihrer Kasse erstattet.
Den konkreten Erstattungsbetrag erfahren sie bei Ihrer Krankenkasse.
Die Teilnehmer lernen ein erweitertes Verständnis von Stress und verstehen es, ihre persönlichen Warnsignale für eine beginnende Stressbelastung zu beachten. Der Kurs zeigt, wie sie ihr persönliches Stressverhalten analysieren und einen gesünderen Umgang mit Belastungen entwickeln können.
Dazu werden Handlungsweisen und Denkweisen vorgestellt, die ein positives und gesundes Verhalten bei Belastungen fördern. So kommen sie ihrem eigenen Stress immer mehr auf die Spur und können ihn zunehmend entschärfen. Sie entwickeln Wege aus der Stressfalle sowie Fähigkeiten, um ihre Stressreaktionen zu mildern und Gelassenheit zu stärken.
Themen des Kurses sind:
– Bedeutung von Stress
– Stressverursacher und Stressreaktionen
– belastende Einstellungen
– negative Selbstgespräche
– Stresskompetenz durch Lebensstil
Der Praxisbezug durch einfache, persönliche Beispiele ermöglicht ein leichtes Lernen und Umsetzen der Erkenntnisse in den Alltag. Darüber hinaus geben Erfahrungsaustausch und Lernpartnerschaften in der Gruppe viele Anregungen.
Kursleitung: Klaus Ziegler
Umfang: 8 x 90 Minuten
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 18.30 - 20.00 Uhr
Beginn: 1. Oktober 2025
Ende: 19. November 2025
Kursgebühr: pro Person 150,00 EUR
Teilnehmerzahl: ab 5 Personen
Veranstaltungsort: Biosphärenzentrum Rhön "Haus der Schwarzen Berge"
Dieser Präventionskurs nach SGB V, § 20 wird als Gesundheitsvorsorge von den gesetzt. Krankenkassen gefördert. Die Teilnehmer erhalten einen großen Teil der Kursgebühr von ihrer Kasse erstattet. Den konkreten Erstattungsbetrag erfahren sie bei Ihrer Krankenkasse.
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