Dieser Präventionskurs wird nach SGB V, § 20 als Gesundheitsvorsorge von den Krankenkassen gefördert.
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung, eine leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen. Das praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile machen PME äußerst mobil und flexibel einsetzbar. Wer die PME beherrscht, kann sich, wann und wo immer er möchte, durch sie entspannen, abschalten und erholen. Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu geistiger Sammlung.
8 Einheiten je 60 Minuten - montags ( Kurs-frei am 06.Juni 2022, Pfingstmontag)
Mehr unter: https://www.praxis-eigensinn.de/-progressive-muskelentspannung.html
Informationen zu einem Kompaktangebot im Hotel Sonnentau - schauen sie selbst:
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