Dieser Präventionskurs nach SGB V, § 20 wird als Gesundheitsvorsorge von den gesetzl. Krankenkassen
gefördert. Die Teilnehmer erhalten einen großen Teil der Kursgebühr von ihrer Kasse erstattet.
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung, eine leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen. Das praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile machen PME äußerst mobil und flexibel einsetzbar. Wer die PME beherrscht, kann sich, wann und wo immer er möchte, durch sie entspannen, abschalten und erholen. Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu geistiger Sammlung.
8 Einheiten je 60 Minuten - freitags
Kursleitung: Praxis EigenSinn Dipl. Soz. Klaus Ziegler Würzburger Straße 16 36391 Sinntal-Jossa
Mehr unter: https://www.praxis-eigensinn.de/-progressive-muskelentspannung.html
