Dieser Präventionskurs nach SGB V, § 20 wird als Gesundheitsvorsorge von den gesetzt. Krankenkassen gefördert.
Die Teilnehmer erhalten einen großen Teil der Kursgebühr von ihrer Kasse erstattet.
Die Teilnehmer lernen ein erweitertes Verständnis von Stress und verstehen es, ihre persönlichen Warnsignale für eine beginnende Stressbelastung zu beachten. Der Kurs zeigt, wie sie ihr persönliches Stressverhalten analysieren und einen gesünderen Umgang mit Belastungen entwickeln können. Dazu werden Handlungsweisen und Denkweisen vorgestellt, die ein positives und gesundes Verhalten bei Belastungen fördern. So kommen sie ihrem eigenen Stress immer mehr auf die Spur und können ihn zunehmend entschärfen. Sie entwickeln Wege aus der Stressfalle sowie Fähigkeiten, um ihre Stressreaktionen zu mildern und Gelassenheit zu stärken.
Themen des Kurses sind:
– Bedeutung von Stress
– Stressverursacher und Stressreaktionen
– belastende Einstellungen
– negative Selbstgespräche
– Stresskompetenz durch Lebensstil
Dieser Kurs findet an 2 Samstage mit den Kurszeiten: 9.00 Uhr - 12.30 Uhr und 14.00 Uhr bis 17.30 Uhr
Termine: Samstag, 11. Mai und Samstag, 25. Mai 2024
Mehr dazu: https://www.praxis-eigensinn.de/-stressbewaltigung.html
